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“Be kind and compassionate to one another, forgiving each other, just as in Christ God forgave you.”
“并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。”
Ephesians 4:32 NIV以弗所书 4:32 和合本
ASK提问
Is there someone I need to forgive or understand better?
有没有一个人，是我需要学习饶恕，或更深理解的？
LISTEN聆听
Forgiveness does not mean ignoring pain.
It means choosing freedom instead of carrying bitterness.
饶恕不是假装没有受伤。
而是选择自由，而不是一直背负苦毒。
LIVE活出来
If it feels safe, bring the person who hurt you—and your pain—before God in prayer.
如果这对你是安全的，可以在祷告中，把那个伤害过你的人和你的伤痛，一同带到神面前。
ONE WORD一个单词
forgive
/fərˈɡɪv/Here, forgive means:
to release resentment toward someone who has hurt you.
在这里，forgive 可以理解为：
不再紧抓对伤害你的人的怨恨，选择放下。
I am learning to forgive without ignoring my pain.
我正在学习饶恕，同时不忽视自己的伤痛。
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You don’t need to go back to Day 1.
Start with today’s verse.
你不需要从第一天补起。
今天，就是你的第一天。